2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
|
1975 kcal
|
지방: 69.69g | 단백질: 184.43g | 탄수화물: 136.17g.
아침 식사: Jumbo Rundergehakt, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Dirk Batard Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Hello Fresh Pulled Chicken, Princes Tonijnmoot in Water, Rambol Rambol, Stukje, Lebo Roomkaas Bieslook, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd. 저녁 식사: Jumbo Varkenshaas Culinair, Gemarineerd, Jumbo Pompoenblokjes, Magere Melkkefir, Verse Sperziebonen. 간식/기타: Melkan Magere Franse Kwark, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd , Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, We Care Crispbread, Plus Kipfilethaasjes, Lidl Kipfilet À La Minute Gemarineerd Paprika, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|