|
Efter 11 veckor har jag tappat drygt 6 kilo. Häromdagen på gymmet tog jag en trekiloshantel i vardera handen och konstaterar att det är en hel del vikt jag slipper släpa omkring på kroppen nu.
Tre klart positiva förändringar:
⭐️ Känner i hela kroppen att jag är mindre. Rör mig lättare med spänstigare steg.
⭐️ Siluetten är slankare. Syns att jag väger 70-någonting istället för runt 80.
⭐️ Återerövrat min garderob. Kommer i byxorna och färre plagg glipar, stramar och skär in.
Mot delmålet 69.9 till höstlovet! 🙌🏻
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
|
1358 kcal
|
지방: 106.20g | 단백질: 76.90g | 탄수화물: 20.60g.
아침 식사: Arla Mellanmjölk 1,5%. 점심 식사: Zeina's Hummus Original. 저녁 식사: Olivolja, Majas Buffalo Wings BBQ. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|