2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 66.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
|
1619 kcal
|
지방: 68.91g | 단백질: 78.65g | 탄수화물: 180.84g.
아침 식사: Envy Apple, My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, homemade turkey sandwich. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), House Foods BCD Soon Tofu Soup Starter (Extra Hot), Trader Joe's Shaved Beef Steak. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Trader Joe's Cinnamon Schoolbook Cookies, Sogo Saki Ika, Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked), Trader Joe's Mango & Cream Bars, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt). 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|