2015년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 1일:
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2924 kcal
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지방: 134.78g | 단백질: 76.09g | 탄수화물: 364.80g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, President Feta Cheese, Egg, Madhava Coconut Sugar. 점심 식사: Dunkin' Donuts Powdered Cake Donut, Tombstone Deep Dish Personal Pepperoni Pizza, Dunkin' Donuts Strawberry Frosted Donut. 저녁 식사: Honeymaid Graham Crackers, Great Value Large Marshmallows. 간식/기타: 365 Organic Crunchy Peanut Butter, Oranges, Apples. 더보기
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2539 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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