2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
|
1782 kcal
|
지방: 99.11g | 단백질: 113.25g | 탄수화물: 104.55g.
아침 식사: ВкусВилл Крем-Халва, Пятерочка Сливы, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог 9% с Изюмом, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. 점심 식사: Слобода Майонез Сметанный, Красный Лук, Салат Овощной с Маслом, Овощное Рагу с Курицей. 저녁 식사: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Scitec Nutrition Протеин, ВкусВилл Ряженка 3,5-4,5 %. 간식/기타: ВкусВилл Крем-Халва, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|