2015년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 1일:
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1775 kcal
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지방: 25.68g | 단백질: 137.06g | 탄수화물: 254.07g.
아침 식사: Futurelife , woolworths yoghurt, low fat milk. 점심 식사: Woolworths Carrot Batons, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), USN Muscle Fuel STS. 저녁 식사: Woolworths Ready to Wok Honey & Ginger Stir Fry Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Crispy and Crunchy Stir Fry. 간식/기타: Woolworths White Corn Cakes, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Sprite Sprite Zero (Can). 더보기
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3418 kcal
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운동:
스쿼시 또는 핸드볼 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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