2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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1188 kcal
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지방: 55.76g | 단백질: 72.14g | 탄수화물: 97.38g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Pão com Ovo. 점심 식사: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Cenouras, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída Magra, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Francês. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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