2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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1550 kcal
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지방: 63.56g | 단백질: 48.69g | 탄수화물: 194.88g.
아침 식사: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Patatine Fritte, Arista di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Bianco. 저녁 식사: Conad Le Sfogliatine, Oro Saiwa Biscotti, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Schweppes Tonica. 더보기
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2250 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 10 분, 스탠딩 - 10 분, 운전 - 50 분, 읽기 - 1 시간 35 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 45 분, TV 시청 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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