2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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1375 kcal
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지방: 64.21g | 단백질: 80.72g | 탄수화물: 116.22g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Pão Francês. 점심 식사: Linguiça de Porco Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Alface, Ovo Frito, Seara Texas Burguer, Pão Francês. 간식/기타: Garoto Bombom Surreal Amendoim. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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