1.Oktober: Ab heute abnehmen, ab nächster Woche Sport Ich möchte mich endlich wieder wohlfühlen, meine alte Vor-Mama-Figur wieder und will wieder beweglicher werden. Diese Einträge möchte ich nutzen, um mich selbst zu motivieren und mir selbst vor Augen halten, wie viel ich esse. Auf in den Kampf!
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79 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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1524 kcal
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지방: 74.92g | 단백질: 73.24g | 탄수화물: 144.68g.
아침 식사: Cappuccino, Äpfel, Banane, Haferflockenbrei. 점심 식사: Ferrero Kinder Pingui Cherry, Schafskäse, Tzatziki, Kupfer Nürnberger Rostbratwurst, Putensteak. 저녁 식사: Rispentomaten, Käse, Lyoner, K-Classic Edel-Salami. 간식/기타: Red Bull Juneberry. 더보기
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안정된 체중
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