2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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1908 kcal
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지방: 41.08g | 단백질: 135.83g | 탄수화물: 246.53g.
아침 식사: Manga Palmer, Batata Inglesa Cozida, Banana Prata. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Melancia, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Carne de Porco do Lombo (Filé), Sashimi de Atum. 간식/기타: Schweppes Tônica, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Starbucks Café Latte (Tall). 더보기
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안정된 체중
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