monica037님의 저널, 2023년 10월 1일

2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.4 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:

1184 kcal

지방: 51.12g | 단백질: 46.35g | 탄수화물: 134.34g. 아침 식사: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arlistán Café, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light. 점심 식사: Empanadas de Jamon y Queso, Tarta de Verdura. 간식/기타: Tarta de Ricota. 더보기

2691 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 2 시간 59 분, 가사 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 1 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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