2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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500 kcal
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지방: 10.89g | 단백질: 49.16g | 탄수화물: 54.04g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Селяночка Рисовая Мука, Яблоко, Нежинская Творог Обезжиренный . 점심 식사: Зеленый Чай с Молоком. 저녁 식사: Зеленый Чай, Чим Чим Соевый Соус, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Хлеб Черный, Печень Говяжья, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
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안정된 체중
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