2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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2015 kcal
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지방: 50.41g | 단백질: 80.23g | 탄수화물: 308.64g.
아침 식사: Limiar Pão Hot Dog , Seara Lingüiça Calabresa. 점심 식사: Granfino Feijão Rajado Cozido, Dourado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Ovo, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Vesper Panetone, Nazinha Sequilhos Mais, Palmeiron Goiabada. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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