2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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1007 kcal
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지방: 22.46g | 단백질: 93.29g | 탄수화물: 110.93g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. 점심 식사: Swift Carne Moída de Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Swift Carne Moída de Patinho, Wickbold Pão do Forno Integral, Quero Milho Verde, Vigor Requeijão Cremoso Light. 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Swift Carne Moída de Patinho. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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