swksilinda님의 저널, 2023년 09월 30일

2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.1 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:

1105 kcal

지방: 56.90g | 단백질: 15.70g | 탄수화물: 120.00g. 점심 식사: BackWerk Schinken-Käse-Croissant. 저녁 식사: Prima Kartoffel-Gemüseauflauf. 간식/기타: Gut & Günstig Vanille Haselnuss Hörnchen. 더보기

1763 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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