2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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2045 kcal
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지방: 89.19g | 단백질: 148.93g | 탄수화물: 162.92g.
아침 식사: Pesche [Emi], Pesche [Emi], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Fage Yogurt Greco Total 5%, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. 점심 식사: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Cipolle [Emi], Kraft Sottilette Fila e Fondi, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Giraffa Patate Piccole Precotte [Skdf], Macinato di Bovino Magro (Polpa per Spezzatino), Tosano Cavolini di Bruxelles Lessati [Skdf] , Pane Integrale. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pomodori, Exquisa Fitline Formaggio Fresco Cremoso , Prosciutto Cotto [Emi] , Pane Integrale. 간식/기타: Mela con Buccia (Emi), Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Cioccolato Fondente 90-95% [Emi]. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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