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Ich nasche überall und immer rum 😅🙈 Ich weiß nicht, ob das jetzt bis Weihnachten besser wird, aber ich bemühe mich mal wieder.. Schönen Sonntag euch allen!!🤗
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59 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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1611 kcal
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지방: 75.14g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 160.67g.
아침 식사: 3 Bears Pumpkin Spice Porridge, Alpha Foods Vegan Protein, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Edeka Früchtemix. 점심 식사: Alnatura Erdnuss Mus, Tomatenmark, Gurke (mit Schale), Milbona Edamer, Vollkornbrot, Möhren. 저녁 식사: Butter, Maggi Schnitzel-Soße, Grüne Brechbohnen, Gebratenes Schweinekotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Koawach Pfefferminz Kakao, Filterkaffee, Your Superfoods Plant Collagen. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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