2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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2107 kcal
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지방: 77.62g | 단백질: 171.16g | 탄수화물: 171.35g.
아침 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita Spremuta d'arancia, Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Fin Carré Dark Choccolate. 점심 식사: Vallericca Misticanza, Lidl Hamburger di Bovino Razza Chianina, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper. 저녁 식사: Freshona Giardiniera, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Italiamo Sugo di Datterino Siciliano, Zucchine, Gastronomia di Mare Filetti di Aringa con Cipolle. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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