2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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1745 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 58.86g | 탄수화물: 246.98g.
아침 식사: BioBio Knusper Dinkel Müsli, Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Gefrorene Blaubeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. 점심 식사: Knorr Hüttenschmaus Emmentaler Makkaroni. 저녁 식사: Rapsöl, Ei, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffelpüree, Alsan Alsan-S. 간식/기타: Fritz Zitronenlimonade. 더보기
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2782 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 5 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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