2015년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 1일:
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1649 kcal
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지방: 12.67g | 단백질: 107.93g | 탄수화물: 273.51g.
아침 식사: Caffè Espresso, Muller Yogurt Bianco 0,1%. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Conad Cipolline Sottaceto, Come Una Volta Giardiniera di Verdure, Lattuga, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. 저녁 식사: Miele, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Sanbitter Sanbitter, Kiwi, Mela. 더보기
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2604 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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