catherineduv님의 저널, 2015년 04월 1일

Bravo 

Ca descent très doucement pour moi aussi pourtant je fais pareil, pas d'écart et du sport. On a dû prendre du muscle. Perso, c'est dans mes fringues que je vois la différence 

N'oublie pas que le sport fait prendre du muscle et donc du poids, mais tu perds du gras.... 

Merci de vos encouragements :-) 

Tout-à-fait d'accord. Se faire du muscle en faisant du sport est payant.................à pus long terme, que la semaine.... Mais tellement payant, pour la forme physique (et du physique). Un peu de patience. Tout vient à point à qui sait attendre, disait l'autre. 

Oui elles ont raison , depuis que je suis sur fatsecret , je fais attention et je fais un peu + de sport. Pourtant je n 'ai perdu que 200g . Mais je me sens mieux . Il faut être patiente . Ce qu'on a pris en un an ou deux ne peut pas se perdre en quelques jours .COURAGE 

Bienvenues au club des tortues 😜 

Eh oui c'est résistant une tortue ☆☆☆ 

Ça va doucement surtout une tortue... 

Normal en voyant le ratio de glucide dans votre alimentation, baissé un peu les glucides, augmenter les bons lipides et légèrement les protéines. 

Allons bon c,est pour moi le glucide, je mange pas trop de sucré pourtant , je pensais éviter le sucre et les graisses dans mon alimentation, où se cache donc ces glucides ?  

Courage, lentement mais sûrement les kilos disparaîtront.  

Oui mais c'est la tortue qui gagne hihihi 

Bonjour pour savoir où est votre consommation importante de glucide, vous regardez qqes jours de votre calendrier de régime. Vous reperez la colonne glucide du tableau et vous regardez l'aliment où la consommation est élevée. Je ne sais pas si ça peut vous aider. 

Etez-vous sur que votre corps n'est pas au poids minimal bon pour sa santé ? Cela expliquerait un blocage, le forcer risque de vous conduire à des ennuis de santé à moyen terme. Prenez bien soin de vous 

Merci à vous tous... je regarde de plus près mes glucides dès demain ;-)