2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1475 kcal
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지방: 37.82g | 단백질: 132.83g | 탄수화물: 150.14g.
아침 식사: Salatalık, Domatesler, Tarçın, Yumurta Beyazı, Yumurta, Birşah Laktozsuz Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Tat Domates Salçası, Domatesler, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Sarımsak, Salatalık, Haşlanmış Derisiz Tavuk Göğsü. 간식/기타: Nuclement Whey Protein (Chocolate), Proteinocean Kakaolu Fıstık Ezmesi, Muz, Birşah Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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