2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1089 kcal
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지방: 50.75g | 단백질: 66.10g | 탄수화물: 98.87g.
아침 식사: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Banana Prata, Ameixa Seca. 점심 식사: Divine Chocolate 70% Cacau, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Banana Prata, Tomates Cereja, Rúcula, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, RAR Queijo Grana Padano, Tilápia. 저녁 식사: Filé Mignon Grelhado, Abobrinha Cozida, Princesa Biscoitos Sortidos. 간식/기타: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Banana Prata. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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