2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1421 kcal
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지방: 50.85g | 단백질: 47.26g | 탄수화물: 195.10g.
아침 식사: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Olive Verdi, Aringa Marinata, Pomodori, Riso. 저녁 식사: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato, Beniamino Tortino al Limone. 간식/기타: Schweppes Tonica. 더보기
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2129 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 40 분, 쇼핑 - 25 분, 서있기 - 25 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 읽기 - 3 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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