2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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2361 kcal
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지방: 77.05g | 단백질: 210.06g | 탄수화물: 198.32g.
아침 식사: DM Bio Vegane Mandelcreme, Kleinemas Lachs-Schinken, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Loose Protein Quäse, Käserei Champignon Camembert, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Sinnack Weizenmischbrötchen. 점심 식사: Äpfel, Aldi Whey Protein Drink Vanille , ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Milch 1,5%. 저녁 식사: Freshona Gemüsemix, OceanSea Schlemmerfilet à La Bordelaise, OceanSea Schlemmerfilet Italienische Art. 간식/기타: Milbona High Protein Quarkriegel, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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