2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1257 kcal
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지방: 77.38g | 단백질: 96.56g | 탄수화물: 35.06g.
아침 식사: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Café, Santa Clara Nata, Café. 점심 식사: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Coxa de Frango. 저녁 식사: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. 간식/기타: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, Ninfa Biscoito Sabor Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. 더보기
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안정된 체중
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Fernanda A. de Lara님의 체중기록
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