2015년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 1일:
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2733 kcal
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지방: 105.14g | 단백질: 137.48g | 탄수화물: 300.93g.
아침 식사: Sinnack Mehrkornbrötchen (60g), Butter (Gesalzen), Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Nutella Nutella. 점심 식사: Schinken (Extra mager), Butter (Gesalzen), Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Erdbeeren mit Zucker. 저녁 식사: Frisch Vital Menü Salat Hähnchen, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich), Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch. 간식/기타: Aldi Nugat-Eier, Lidl Quarktasche. 더보기
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2510 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 28 kg 감소하기
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