2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1554 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 138.25g | 탄수화물: 135.20g.
아침 식사: Max Titanium BCAA 2400, Maçã, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Dolce Gusto Café Matinal. 점심 식사: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Carne Desfiada, Yogoberry Frozen Yogurt, Suco de Maracujá, Suco de Morango, Nespresso Café. Afternoon Tea: Nespresso Café. 저녁 식사: Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium L-Glutamina, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Vagem, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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