2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1310 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 81.04g | 탄수화물: 145.71g.
아침 식사: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Egg. 점심 식사: Vita Coco Coconut Water, Bananas , Pure Protein Protein Powder, Tangerines (Mandarin Oranges) , Apples . 저녁 식사: Cooked Spaghetti Squash, Green String Beans, Dry Grated Parmesan Cheese, Simply Protein Protein Bar, Kraft Balsamic Vinaigrette, Potato, Steak. 간식/기타: Saltine Crackers, Cream Cheese . 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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