2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1862 kcal
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지방: 85.66g | 단백질: 97.09g | 탄수화물: 171.35g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Tirol Leite Integral, Café, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Seara Peito de Peru. 점심 식사: Ovo, Alcatra, Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Frimesa Queijo Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Palmito, Pinduca Massa para Tapioca, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas. 저녁 식사: Esfiha, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bacon. 간식/기타: Parmalat Leite Integral, Nestlé Kit Kat. 더보기
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1349 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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