2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1112 kcal
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지방: 34.54g | 단백질: 37.98g | 탄수화물: 164.02g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Vitao Doce de Leite Zero, Mezzani Pão de Queijo Fit. 점심 식사: Litoral Camarão com Requeijão , Espaguete. 저녁 식사: Ragazzo Alface Americana, Sadia Presunto Parma, Beladri Pão de Milho. 간식/기타: Pipoca, Banana Nanica, Nestlé 100% Cacau em Pó. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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