2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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880 kcal
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지방: 38.46g | 단백질: 38.66g | 탄수화물: 102.19g.
아침 식사: Çörekotu, Besaş Siyez Ekmek, Fora Zeytin Ezmesi, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Besaş Siyez Ekmek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Fırında Kabak, Kıymalı Bezelye, Fındık, Badem, Ceviz, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. 간식/기타: Zeytin, Harras Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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