2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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2192 kcal
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지방: 58.86g | 단백질: 169.44g | 탄수화물: 238.23g.
아침 식사: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita Spremuta d'arancia, Fiocchi d'Avena, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lidl Carpaccio di Bovino Adulto Scottona, Zucchine, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoni Gialli Dolci, Baresa Misto Funghi con Porcini, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Nautica Rainbow Trout Fillets, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Mirtilli, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, Lidl Granella di Pistacchi, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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