2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
|
1647 kcal
|
지방: 47.17g | 단백질: 83.43g | 탄수화물: 189.45g.
아침 식사: Хлеб Тостовый, Шпроты, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Сахар, Кофе, Шоколад, Сливы, Комо Сыр Российский, Хлеб Тостовый. 점심 식사: Яшкино Печенье , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Свекла Вареная, Соусом Песто, Макароны Отварные. 저녁 식사: Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Печенье Простое или на Кефире , Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Банан, Пиво. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|