2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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2728 kcal
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지방: 160.17g | 단백질: 151.53g | 탄수화물: 165.50g.
아침 식사: Rolffes Original Stracke, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Bratwurst, Pangasiusfilet, Zucker, Kaffee mit Milch, Muscheln, Omelett. 저녁 식사: Banane, Rolffes Original Stracke. 간식/기타: Kartoffelchips, Kinder Cards, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. 더보기
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2038 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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