2015년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 31일:
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1103 kcal
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지방: 53.93g | 단백질: 47.89g | 탄수화물: 114.00g.
아침 식사: Beacon All-in-One, Sasko Brown Toast, Salted Light Butter Stick, Tomatoes, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. 점심 식사: Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Horseradish. 저녁 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2344 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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