2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1446 kcal
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지방: 33.59g | 단백질: 50.56g | 탄수화물: 233.55g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Confettura di Prugne, Vivi Verde Coop Albicocche Biologico R, Valsoia La Crema Vegetale, Morato Protein & Fiber. 점심 식사: Uva Bianca, Barilla Fiori d'acqua, Auricchio Le Provolizie, Ortonuovo Coste Lessate. 저녁 식사: Barilla Fiori d'acqua, Yomo High Protein Kvarg Torta al Limone , Uva Bianca. 간식/기타: Focaccia, Vitasnella Cereal-Yo Frutti Rossi. 더보기
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1522 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 출근 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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