2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1785 kcal
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지방: 44.62g | 단백질: 133.30g | 탄수화물: 261.37g.
아침 식사: Milk Latte Fermentato, Olympus Yogurt Greco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Prugne, Zucca 🎃, Milk Latte Fermentato, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Selex Ricotta, Berni Olive Verdi Denocciolate, Orogel Soia Edamame, Zucca 🎃, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Sabato albume, alici e melanzana 🍆 🧀. 저녁 식사: Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Farro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Zucca 🎃, Peperoni Rossi Dolci, Finocchio Cotto 🥬, Findus Fagiolini Primavera. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, Zucca 🎃. 더보기
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1481 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 스텝퍼 - 16 분, 타원형 트레이너 - 33 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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