2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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2707 kcal
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지방: 102.70g | 단백질: 138.00g | 탄수화물: 305.75g.
아침 식사: All in 乳清（芋頭牛奶）, 光泉 芋頭牛奶. 점심 식사: 全家 蔥鹽雞肉沙拉, 全家 泰式香檸嫩雞胸, 全家 明太子龍蝦風味飯糰, 全家 椒麻肉鬆飯糰. 저녁 식사: UCC 精選綜合3合1即溶咖啡, 7-11 香草烤雞腿, 能量小姐 香滷雞腿便當. 간식/기타: 日香 冬筍餅, 瑞穗 麥芽牛奶, Mister Donut 蜜糖波提, 7-11 日式風味大阪燒. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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