2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
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1245 kcal
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지방: 69.04g | 단백질: 59.61g | 탄수화물: 102.00g.
아침 식사: Café, Ovo Cozido, Honesto Pão Branco. 점심 식사: Divine Chocolate 70% Cacau, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Farofa, Contra-filé, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango, Limão, Pão Francês, Molho de Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Café, Jandira Castanha do Pará, Queijo Branco. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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