2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
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1275 kcal
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지방: 36.09g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 158.40g.
아침 식사: Queijo Ricota (Leite Integral), Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. 점심 식사: Goiaba Vermelha, Arroz Parboilizado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Copacol Seleta de Legumes Congelado, Frango Desfiado, Patinho, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Ameixa Seca, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Maizena Mini Biscoito Integral , Pêssegos. 더보기
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안정된 체중
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