2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
|
1511 kcal
|
지방: 50.21g | 단백질: 97.59g | 탄수화물: 165.34g.
아침 식사: Maçã, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Café, Tirol Leite Integral, Frimesa Doce de Leite. 점심 식사: Frimesa Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Alcatra, Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Santa Clara Queijo Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Palmito, Ovo, Pinduca Massa para Tapioca. 간식/기타: Café, Tirol Leite Integral, Santa Clara Queijo Mussarela, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Seara Peito de Peru Light, Trident Chiclete, Frimesa Doce de Leite. 더보기
|
|
1673 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|