2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
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1160 kcal
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지방: 42.43g | 단백질: 91.69g | 탄수화물: 101.30g.
아침 식사: Cherry Tomatoes, SPAR Raspberry Jam, Dairygold Butter Spread, Brown Bread, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Kinetica Whey Protein. 저녁 식사: Superquinn Garden Salad, Cornstarch (Corn Flour), Mushrooms , Tesco Green Lentils in Water, Basmati Rice (Cooked), SuperValu Sirloin Steak. 간식/기타: Tesco Full Fat Milk Less Than 4% Fat. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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