2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
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1995 kcal
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지방: 89.69g | 단백질: 191.25g | 탄수화물: 111.72g.
아침 식사: Jungle Oats, Simple Truth Oat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Chia Seeds, Woolworths Freshly Frozen Raspberries. 점심 식사: Sweet Red Peppers, Celery, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Miami Sweet & Tangy Gherkins, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Spinach, Cabbage. 저녁 식사: Sweet Red Peppers, Cabbage, Onions, Mushrooms, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Coconut Oil, Celery, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, Woolworths Salami Sticks. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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