2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
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591 kcal
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지방: 23.00g | 단백질: 49.33g | 탄수화물: 46.07g.
아침 식사: Wasa Integrale, Nespresso Caffè, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 점심 식사: Wasa Integrale, Rucola , Dal Salumiere Carpaccio di Bresaola. 저녁 식사: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Brodo di Carne, Coop Grattini, Bieta Lessa, Lidl Formaggio Fresco Spalmabile. 간식/기타: Wasa Original. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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