2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
|
1867 kcal
|
지방: 62.36g | 단백질: 136.93g | 탄수화물: 158.16g.
아침 식사: GymBeam Арахисовая Паста, Бублик, Chef Select Vajičková Nátierka, Tastino Proteinove Chlebíčky , Куриное Филе Вареное, Vemondo Tofu, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Мёд, Кофе, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Яблоко Голден, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: Бублик, Алан Ветчина из Индейки, Baron De Lusson Вино Розовое Сухое, Leerdammer Сыр 30%, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Leerdammer Сыр 30%, Tastino Proteinove Chlebíčky , Pilos Йогурт Натуральный, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей, Lekorna Вафельные Коржи для Торта, Gelato d'Italia Манговый Сорбет . 간식/기타: GymBeam Protein Bar Crunchy Caramel, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Мёд. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|