2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
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1226 kcal
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지방: 19.12g | 단백질: 53.85g | 탄수화물: 140.56g.
아침 식사: Milram Körniger Frischkäse, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Kaffee, Vom Land Sommerblüten Honig. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Bohnensalat, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Lätta Margarine, Hofmaier Schinkenwurst. 간식/기타: Krombacher Pils (Flasche), Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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