2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
|
2118 kcal
|
지방: 96.79g | 단백질: 129.90g | 탄수화물: 179.30g.
아침 식사: Русское Море Икра Кижуча, Авокадо Авокадо, Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Царь Каша 5 Злаков, Овсяные Хлопья, Костный Бульон. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рулет яблочный пп2, вареники с фасолью и курицей. 저녁 식사: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Яндекс Лавка Гедза с Говядиной на Пару, Том Ям Бар Суп Том Кха с Королевскими Креветками. 간식/기타: Сывороточный Протеин, Кофе, GlowSubs Кленовый Пекан. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|