2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
|
1540 kcal
|
지방: 31.99g | 단백질: 52.32g | 탄수화물: 271.80g.
아침 식사: 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, キャベツ, かに玉, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, コープ わかめスープ, おから. 점심 식사: 手作り弁当, 生協 豆腐とわかめの味噌汁. 저녁 식사: ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット プレーン, おにぎり. 간식/기타: リンゴ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, キウイフルーツ, 柿. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|